ile to w pasie

Ok dzieki, co do procentu, to pewnie w pasie mam wiecej, mam fiola na punkcie sily, a nie wygladu i nie mierzylem obwodow w pasie od kiedy zaczalem cwiczyc :]. Jak bede w domu to sprawdze ile cm. Co do %tow babka mi mowila po pomiarze, ze mam niepokojaco wysoki podskorny tluszcz, czy jakos tak :P

[...] przesady - czasami sie zastanawiam, coz co niektorzy tutaj robia ) Jednakze moi znajomi startuja w innej federacji, w ktorej jest "wolna amerykanka" (nie wazne ile w gebe czy w dupe, wazne ile na sztandze) i tu bywaja "przyzwoite" wyniki oraz startuje sie w pelnym ekwipunku (dozwolone sa podwujnej grubosci gatki + obcisle, [...]

90 w pasie przy wadze 74 i bf 15 to nie paczus. mam bardzo rozwiniete miesnie brzucha, wlasnie redukuje zeby je odslonic ile sie da jeszcze przed cyklem ...nie mam tak zwanego brzuszke

[...] tłuszczu troche na brzuchu. No i jak mam to spalic po tym jak zakoncze roczny cykl treningów. Mozna ten tłuszcz jakos spalic bez straty mięsnia ??? up Mięśnie cos polecą a ile to będzie zależało od przemyślanego odżywiania i treningów. Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-12-06 23:13:44 Mam jeszcze takie pytanie. Jak mam robic ta jakosciową [...]

[...] po prostu dłużej niż innym c'est la vie}:-( jak by nie było kibicuje i trzymam kciuki za ostrzejszy powrót do gry bo ciągle i tak w niej jesteś ale widać bez weny @kabo - ile masz w udzie? w ramach podburzenia samooceny to z tego co pamiętam w starym dzienniku marcela to jego uda "zjadały" Twoje na dzień dobry:-P jestem u niego w stanie [...]

[...] odzywianie diete juz ci tam chlopaki pomogli ulozyc mniej wiecej wiec do roboty ;] a co do kolegi ktory poddal sie operacji , jak dla mnie to pojscie na latwizne ;] Ps. o ile moge po takim czasie stwierdzic , po miesiacu juz czuje sie znacznie lepiej znacznie lzej nie chodze jak czolg tak jak to bylo miesiac temu gdy jadlem co popadnie pilem [...]

co to za jakis "zalpeel" tak chyba dzieciaki na onecie pisza albo panny w bravogirl porzadny koks tak sie nie wyraza ps:nie wiem ile waze moze 100 moze 110 lol ale zadnego gangole na poczekaniu w salonie nie dostalem,sprowadzili to marynara ok a spodnie dali lewusy na 110 w pasie jak dla klauna Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-05-25 [...]

[...] cisnę na rower...30 km...50 km...70 km...100 km...na opór - dla przyjemności. Dieta To co w tabeli, dzisiaj widać że zbyt mało kalorii i posiłki to głównie WPC...niestety o ile sobotę mogłem jeszcze elegancko ogarnąć to dzisiaj w niedzielę już było nieco inaczej. Trening Brak, po powrocie do domu dzisiaj nie było już mowy. Dodatki - cola zero - [...]

Aktualnie robie trening 10-tek. No to czas na wypiske dawno nic nie robilem w dzienniku bylo to spowodowane troche moim lenistewm troche brakiem czasu ale od dzis zaczne odrabiac zaległosci. Zrobiłem sobie 30 marca fotki w pozach ale wstawie je dopiero jak sie wakacje zaczna z porwnaniem masy redukcji itp. Aktualnie waże 65kg rano po wydaleniu [...]

[...] każdy to poleca i na każdego działa inaczej ale ja gdy go brałem to bez porządnej diety (wywaliłem tylko fast foody, słodycze i alko) spaliłem sporo tłuszczu. Nie pamiętam ile dokładnie poszło ale z 90 kilku cm w pasie do około 80. Sprawdzę w starych notatkach to powiem dokładniej:) ale na tym forum to raczej nie zalecają zażywać więc zapytaj [...]

A ile teraz jest w pasie? -Wrzuciłbys jakies focie:-)) A jak mowisz ze siły nie ubywa to fajnie, moze jak ja wejde na Low Fat jakis mini recomp mi wyjdzie;-]

Juan Morel strasznie krótkie łapy, dziwnie to wygląda. Niby szeroki (głowa malutka w porównaniu do barków), mało w pasie, ale te łapy mogą mu przeszkodzić w karierze o ile to nie "wina zdjęcia". Trochę Wolf-a przypomina sylwetką ...

Marcin bo wiesz jak sie wali konia to sie patrzy na rece zgadnijcie ile mam teraz w pasie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-17 00:11:59

[...] :P Niestety miałem przez weekend problem z aparatem w telefonie, więc za wielu fot nie mam. Dziś działa, więc pokażę co dziś znalazłem, kolejna rzecz typu "nie kupować" - o ile ktoś przy zdrowych zmysłach da 8zł za 0,33 coli. xD Kupiłem z ciekawości, smak jak ta cola z tesco za 64 grosze, wygazowało się to od razu po wlaniu do kieliszka, nie [...]

Od jutra też znowu zaczynam się normalnie odżywiać, bo ostatnie 3tyg tylko jadłem domowe obiadki i nie trenowałem. Aż strach iść na siłownie, bo pewnie i tak ile bym nie zrobił serii, to będę umierać następnego dnia i ledwo ruszać kończynami, ale chociaż ruszę z redukcją z kopyta i dogonię solarosa Jutro zrobię sobie fotki, ale tylko brzucha [...]

Od miesiąca na redukcji o ile można to tak nazwać, bo wychodzi mi póki co recomp, węgiel ~3,1g/kg, b 2g/kg, fat 0,6g/kg. Także typowy high-carb. Z ciekawości wbiłem się na wagę i na czczo 85kg, startowałem z 83kg %-) +2kg (2,2kcal, gdzie na masie mam średnio 3k), piję ww na noc (głównie miks ze zła od szatana, fruktozy) w pasie -4cm, ale nadal [...]

[...] w wygladzie przez ten miesiac, moze troche poszedlem w dol w pasie. W tym tygodniu juz na niemal 100% dojda aeroby na orbitreku 3-4 razy w tygodniu. Dlugosc zobaczymy na ile bedzie mnie stac, ale planuje ok. 30 minut. Moje pytanie to czy zmieniac cos w diecie - zwiekszyc kalorycznosc posilkow, czy moze zostac na obecnym progu? Rowniez ciekawi [...]

[...] czas dosc wysoka ketoza moze by to wykorzystac? Jesli dobrze rozumiem to bardziej pasowalaby dieta atkinsa??? Mam na mysli cos w stylu przejscia na jakies 2 tygodnie (albo ile?) z kopenhaskiej na atkinsa a dopiero potem na montiego. Co o tym myslisz nasz ekspercie? Dzien 10 Narazie efekty diety nie sa jakies spektakularne ale sa. Waga okolo [...]

[...] i kalorię. Jeśli obciążę organizm zbyt intensywnym treningiem, będę chudł, pomimo dostarczania ogromnych ilości pożywenia. Bo żołądek nie nadąży strawić tyle żarcia, ile akurat w tej chwili potrzebują wycięczone mięśnie. To zwykłe przetrenowanie, które powoduje, że mięśnie znikają a tłuszcz na brzuchu pozostaje. *** Ok. a teraz będzie [...]

[...] i kalorię. Jeśli obciążę organizm zbyt intensywnym treningiem, będę chudł, pomimo dostarczania ogromnych ilości pożywenia. Bo żołądek nie nadąży strawić tyle żarcia, ile akurat w tej chwili potrzebują wycięczone mięśnie. To zwykłe przetrenowanie, które powoduje, że mięśnie znikają a tłuszcz na brzuchu pozostaje. mIT I NIE PRAWDA ,JESLI [...]